Většina z nás nemá čas, aby taky ano, když žijeme v době, kdy je žádoucí mít vše hned a už včera bylo pozdě. To zná asi každý. Proto jsme pro vás sepsali několik druhů detoxikačních diet, řazených podle délky trvání, začneme tou nejkratší, tedy dvoudenní.
Nejdříve si zopakujeme šest nejdůležitějších pravidel, které by měl každý při takové dietě dodržovat.
Spadané listí a nízké teploty nám už daly vědět, že podzim je tu a s ním přichází i čas pro detoxikaci organismu. Nezanedbejte přípravu na nadcházející zimu a pusťte se s námi do každoroční očisty.
Tělo i mysl v tomto období prochází nesnadným obdobím, kdy teploty klesají až k nule, přichází přízemní mrazíky a denní světlo začíná být vzácností. Vstáváme za tmy, jdeme do práce, mnozí z nás tráví více jak 8 hodin v kancelářích a domů přichází opět za tmy. Ne nadarmo se podzim označuje za období stresu a depresí, po kterém na nás číhá mrazivá zima.
V naší minisérii o detoxikaci vás provedeme, jak jídelníčkem, tak i doporučením na sporty a tělesnou aktivitu, která je pro toto období nejvhodnější. Silná vůle a dostatek času jsou ovšem základem, a protože víme, že ne každý má vždy čas či náladu, připravili jsme si pro vás několik způsobů, jak na podzimní detoxikaci organismu.
Tato sada cviků vám pomůže vysportovat a vytvarovat celé tělo. Jednoduché cviky, vám pomůžou dosáhnout maximálních výsledků. Efektivní spalování tuků a nárůst svalové hmoty vám pomůže k vaší vysněné postavě.Continue reading
Dnešní uspěchaná doba má jednu velkou nevýhodu. Spousta z nás si stěžuje na nedostatek volného času. Když se díváme na zamilovaný pár a sledujeme jejich čas, jak ho tráví společně. Zjišťujeme, že po práci nám zbývá tak málo času pro rodinu, na nás samotné i na naše zájmy.Continue reading
Pomocí těchto jednoduchých cviků, můžete snadno spálit své kalorie. Jenom dvacet minut denně a kila půjdou snadno dolů.
Nemusíte se už trápit dlouhé hodiny ve fitness, abyste shodili své nechtěné kila. Už se nemusíte trápit na všech těch posilovacích strojích. Continue reading
Dnešní svět ovládá především sport. Existuje žebříček oblíbenosti sportů, ale hokej mezi nimi rozhodně není.Continue reading