DrSJS / Pixabay

Nejlepší cviky pro budování svalové hmoty

Tato sada cviků vám pomůže vysportovat a vytvarovat celé tělo. Jednoduché cviky, vám pomůžou dosáhnout maximálních výsledků. Efektivní spalování tuků a nárůst svalové hmoty vám pomůže k vaší vysněné postavě.

Každý cvik je založený na složení pohybů, které se ukázaly jako nejúčinnější při spalování kalorií a budování a tvarování svalové hmoty.

DrSJS / Pixabay

Důležité je nezapomenout na rozcvičku, před započetím samotného cvičení. Velmi dobré je krátké aerobní cvičení třeba na gymnastickém míči nebo krátká jízda na rotopedu.

Jednotlivé cviky opakujte 10x po 3 sériích, pro efektivní cvičení.

Na závěr cvičení se opět protáhněte.

Po celou dobu cvičení nezapomeňte na dostatečný přísun tekutin, které vaše tělo potřebuje.

e1b0b6015fd8fd9376b9a2b5046de597

Sellus Rio

Posted in Aerobik, Aktuality, Články, Domácí cvičení, Sport and tagged , .

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *