Většina z nás nemá čas, aby taky ano, když žijeme v době, kdy je žádoucí mít vše hned a už včera bylo pozdě. To zná asi každý. Proto jsme pro vás sepsali několik druhů detoxikačních diet, řazených podle délky trvání, začneme tou nejkratší, tedy dvoudenní.
Nejdříve si zopakujeme šest nejdůležitějších pravidel, které by měl každý při takové dietě dodržovat.
Spadané listí a nízké teploty nám už daly vědět, že podzim je tu a s ním přichází i čas pro detoxikaci organismu. Nezanedbejte přípravu na nadcházející zimu a pusťte se s námi do každoroční očisty.
Tělo i mysl v tomto období prochází nesnadným obdobím, kdy teploty klesají až k nule, přichází přízemní mrazíky a denní světlo začíná být vzácností. Vstáváme za tmy, jdeme do práce, mnozí z nás tráví více jak 8 hodin v kancelářích a domů přichází opět za tmy. Ne nadarmo se podzim označuje za období stresu a depresí, po kterém na nás číhá mrazivá zima.
V naší minisérii o detoxikaci vás provedeme, jak jídelníčkem, tak i doporučením na sporty a tělesnou aktivitu, která je pro toto období nejvhodnější. Silná vůle a dostatek času jsou ovšem základem, a protože víme, že ne každý má vždy čas či náladu, připravili jsme si pro vás několik způsobů, jak na podzimní detoxikaci organismu.
Pomocí těchto jednoduchých cviků, můžete snadno spálit své kalorie. Jenom dvacet minut denně a kila půjdou snadno dolů.
Nemusíte se už trápit dlouhé hodiny ve fitness, abyste shodili své nechtěné kila. Už se nemusíte trápit na všech těch posilovacích strojích. Continue reading
Moderní dieta, která je o štíhlosti a kráse. O způsobu jakým o jídle přemýšlíme a o jídle, kterým se stravujeme. Fresh diet ukazuje, jak dobře jíst a uchovat si tak štíhlou postavu v dobré kondici. Continue reading
V tomto článku se pobavíme především o tom, co bychom měli zařadit do naší pravidelné zdravější stravy. Nemusíte se bát, nebude to žádná drastická dieta, pouze si zde ujasníme, co jíst a co radši vynechat. Dříve než začneme s jídelníčkem, je nutné se seznámit s několika důležitými zásadami zdravého stravování.Continue reading
Nový rok je před námi a s tím neodmyslitelně souvisí i nová předsevzetí. K těm nejčastějším jednoznačně patří hubnutí a formování postavy. Chceme být přece v létě u vody v plavkách neodolatelní a nestydět se za své tělo. Jaké máme vlastně v zimě možnosti?Continue reading
Jdeme si s radostí koupit nové oblečení, ale v kabince při zkoušení a pohledu do zrcadla nás ZASE přejde chuť si cokoliv pořizovat?Continue reading