Většina z nás nemá čas, aby taky ano, když žijeme v době, kdy je žádoucí mít vše hned a už včera bylo pozdě. To zná asi každý. Proto jsme pro vás sepsali několik druhů detoxikačních diet, řazených podle délky trvání, začneme tou nejkratší, tedy dvoudenní.

Nejdříve si zopakujeme šest nejdůležitějších pravidel, které by měl každý při takové dietě dodržovat.

Continue reading→

Spadané listí a nízké teploty nám už daly vědět, že podzim je tu a s ním přichází i čas pro detoxikaci organismu. Nezanedbejte přípravu na nadcházející zimu a pusťte se s námi do každoroční očisty.

Proč je právě podzim vhodný k očistě organismu?

Tělo i mysl v tomto období prochází nesnadným obdobím, kdy teploty klesají až k nule, přichází přízemní mrazíky a denní světlo začíná být vzácností. Vstáváme za tmy, jdeme do práce, mnozí z nás tráví více jak 8 hodin v kancelářích a domů přichází opět za tmy. Ne nadarmo se podzim označuje za období stresu a depresí, po kterém na nás číhá mrazivá zima.

V naší minisérii o detoxikaci vás provedeme, jak jídelníčkem, tak i doporučením na sporty a tělesnou aktivitu, která je pro toto období nejvhodnější. Silná vůle a dostatek času jsou ovšem základem, a protože víme, že ne každý má vždy čas či náladu, připravili jsme si pro vás několik způsobů, jak na  podzimní detoxikaci organismu.

Continue reading→