Tato sada cviků vám pomůže vysportovat a vytvarovat celé tělo. Jednoduché cviky, vám pomůžou dosáhnout maximálních výsledků. Efektivní spalování tuků a nárůst svalové hmoty vám pomůže k vaší vysněné postavě.Continue reading
Category Archives: Aerobik
Jak efektivně spálit kalorie
Pomocí těchto jednoduchých cviků, můžete snadno spálit své kalorie. Jenom dvacet minut denně a kila půjdou snadno dolů.
Nemusíte se už trápit dlouhé hodiny ve fitness, abyste shodili své nechtěné kila. Už se nemusíte trápit na všech těch posilovacích strojích. Continue reading
Jak využít procházku s kočárkem efektivně
Máte doma nový přírůstek do rodiny? Jste krátce po porodu a potřebujete shodit nějaké ty kila, která vám ještě zůstala? Continue reading
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení je jakákoliv aktivita, při které se zvyšuje vaše dýchání a tím rytmus srdeční frekvence. V tomto případě vaše svaly pracují za přítomnosti kyslíku.Continue reading