Florbal patří v dnešní době mezi nejoblíbenější kolektivní sporty. Počet registrovaných aktivních hráčů v České Republice každý rok narůstá. Mezi výhody patří jednoznačně i nižší finanční náklady. Kolébkovou tohoto sportu je Švédsko, kde se i v současnosti nachází nejlepší týmy a hráči světa.Continue reading
Tag Archives: sport
I v zimě se dá hubnout
Nový rok je před námi a s tím neodmyslitelně souvisí i nová předsevzetí. K těm nejčastějším jednoznačně patří hubnutí a formování postavy. Chceme být přece v létě u vody v plavkách neodolatelní a nestydět se za své tělo. Jaké máme vlastně v zimě možnosti?Continue reading
Aerobní cvičení
Aerobní cvičení je jakákoliv aktivita, při které se zvyšuje vaše dýchání a tím rytmus srdeční frekvence. V tomto případě vaše svaly pracují za přítomnosti kyslíku.Continue reading
Imunitní systém
Podzim je v plném proudu. Podzimní počasí však sebou přináší chladné, po ránu mrazivé počasí. S tím přichází mnoho infekčních onemocnění. Viry toto počasí milují. Je pro ně přímo ideální. Náš imunitní systém odolává. Někdy není dostatečně silný, aby boj vyhrál. Tak se občas i my dospělý setkáme s běžným onemocněním. U dětí není imunitní systém tolik vyvinutý jako u dospělého jedince. Budují si ho postupným růstem. Každoroční nachlazení doprovázené rýmou, kašlem a teplotami je nemine.Continue reading
Pohybové aktivity na podzim
Být aktivní celoročně je velmi důležité. Když přecházíme z chladnějšího období do teplejšího, cítíme se příjemněji. Naopak tomu je, když přecházíme z tepla do zimy. Není to takový skok, protože před zimou je tu ještě podzim. I ten nám už nabízí proměnlivé počasí. Rána už jsou mrazivější a dny jsou kratší.Continue reading
I bez talentu se dá žít zdravě
Nemusíte být sportovně nadaní, abyste mohli začít dělat nějaký sport. V tomto případě se spíše jedná o náš zdravý životní styl. Vůbec se zařadit do svých hodnot také určitý pohyb.Continue reading
Jezdíte na in-line bruslích?
Nezapomínejme, že sportujeme pro radost
Spojit příjemné s užitečným je skvělým tipem, jak strávit svůj volný čas s rodinou nebo přáteli a udržet si kondici. Lépe se sportuje, když máte k sobě někoho, kdo je stejným nadšencem, pro určitou aktivitu, jako vy. Navzájem se podporujete pro výkon a jste si sami sobě motivací.Continue reading
Koloběžka – lék na bolavá záda
Vraťte se do dětských let pomocí moderní technologie
Přijde vám nezvyklé, když potkáte na ulici někoho, kdo si to drandí na koloběžce? Řeknete si, že jsou jako malé děti, ale už nevidíte, že tito lidé to dělají pro své zdraví. Možná byste i vy rádi tento typ aktivity zkusili, ale nemáte odvahu, jako dospělák, nastoupit, odrazit se a jet.Continue reading
Jíme, sportujeme a kombinujeme
Zkombinování sportu a zdravé výživy dosáhnete efektivnějších výsledků.Continue reading
Hrajeme volejbal
Volejbal spojuje aktivní pohyb a zábavu
Kolektivní sporty utužují kolektiv a podporují týmovou práci. Kromě toho, že se děti naučí spolupracovat v týmu, budou se i přirozeně aktivně pohybovat a rozvíjet své pohybové schopnosti. Pravidla volejbalu nejsou složitá a k samotné hře se lze jednoduše dostat pomocí procvičení základních praktik a pohybů nutných pro hru.Continue reading